| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 桂花红糖奶茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于打桌球26分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料：20克红茶、35克桂花红糖和500毫升牛奶
2、把20克红茶、35克红糖和1000毫升清水一起煮沸
3、煮好的桂花红糖红茶
4、在每一个杯子里倒入250毫升牛奶
5、往杯子里倒入煮好的桂花红糖红茶
6、撒些干桂花，盖上盖子焖一会儿
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、消炎杀菌、强壮骨骼等功效；
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