| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆夹热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爵士舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、将土豆切成夹
2、准备好培根肉
3、在土豆夹内侧抹上胡椒粉或孜然粉，然后将适合大小的培根肉夹在里面
4、用平底锅煎，要用中小火，以防过火
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、补充营养等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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