| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 豆角肉馄饨热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于读书1008分钟消耗的热量78 | |||||
1、必须给我家巨无霸来个特写
2、豆角绞成碎，和上述所有材料搅拌均匀
3、捏成馄饨，我是要冷冻起来给孩子慢慢吃的，直接放冰箱抽屉里了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与银耳、香菇、芦笋搭配；与羊肝、首乌、牛排相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、润肠等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、预防高血压、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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