| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 27千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 香葱红烧肉汤拉面热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于开飞机24分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料汇集
2、红烧肉切细条，大葱切丝
3、热锅热油炒香葱丝后放入红烧肉一起翻炒一下出锅。
4、接着煮面条，水烧开加入香雪劲弹拉面。
5、煮开后分别加入二次少量的凉水再煮开过芯就好，加入适量的盐。
6、将拉面捞起放入大碗中，倒入适量面汤，将香葱红烧肉也放入其中，然后加入2汤匙红烧肉酱汁即可开吃喽。
7、成品
8、成品
9、成品
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、缓解疲劳、抗菌等功效；可与红枣、北极虾、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、养血通乳、和胃等功效；
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