水果果仁燕麦条的热量/卡路里_水果果仁燕麦条的做法

桂格即食燕麦片 200克、蜂蜜 40克、白砂糖 65克、黄油 80克、高筋面粉 50克、鸡蛋一个(约45)克、蓝莓果干 50克、白葡萄干 50克、芒果干 50克、烤熟花生米仁 50克、炒熟黑芝麻 10克、美国大杏仁片 20克、德运奶粉 20克

桂格即食燕麦片的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、南瓜子、雪梨搭配；与洋葱、豆腐花、豆腐相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水果果仁燕麦条的热量和减肥功效