| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 糖醋里脊热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于露营134分钟消耗的热量150 | |||||
1、这次我用的是鸡肉，先切条加盐，胡椒，料酒腌制
2、打入鸡蛋挂匀后加入淀粉，挂糊，下油锅炸至金黄
3、番茄酱，加3勺白糖，两勺醋，2勺料酒，2勺酱油熬制酱汁，再加上肉翻炒即可
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与木瓜、西瓜、大白菜搭配；与基围虾、荞麦、雪梨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃消食、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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