| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 水芹菜 | 克 | 103千卡 | 34千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 芹菜肉馄饨热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡,相当于洗脚348分钟消耗的热量240 | |||||
1、水芹洗净切碎（大爱搅蔬菜的那个工具，超市都有卖，做馅太方便）
2、肉馅和水芹，以及各种上边提到的配料都放进去搅拌，静置一会开包就行了
3、馋猫宝贝非要吃，虽然已经吃完晚饭了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与枇杷、南瓜、菠萝搭配；与鲫鱼、杏、刀豆相克，同食可能会引起不适；
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、提神、平肝降压等功效；可与核桃、红薯、豆腐搭配；与蛤蜊、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、增进食欲等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
