| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 彩色面条热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于弹吉他516分钟消耗的热量120 | |||||
1、把胡萝卜榨成汁
2、把胡萝卜汁放入面粉中和面
3、和完，就是这样
4、把面团擀成面饼
5、把面饼卷在擀面杖上
6、折成一层一层的
7、切成自己想要的宽度
8、把面条煮熟，就完成了
9、以后做可以用各种蔬菜汁
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、利尿等功效；可与鲈鱼、西瓜、绿豆芽搭配；与樱桃、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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