| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 猪肉大葱饺子热量/卡路里2320千卡 | |||
 热量2320千卡,相当于对面舞516分钟消耗的热量270 | |||||
1、先和面，醒着
2、肉切成丝并剁碎，加入大葱一起剁，中间加盐，鸡精，酱油，胡椒粉。这样剁出来的比搅陷机搅的好吃
3、陷好了就可以制饺子皮了，揉搓成细条厚切成同等大小，按压并且擀成皮
4、肉馅放进饺子皮内开始包
5、包好的摆放整齐，先放进冰箱冷冻，以便以后吃
6、煮好的成品就起来这样，肉馅很大的哦
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润燥等功效；可与西瓜、茄子、紫菜搭配；与红豆、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与红枣、北极虾、基围虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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