| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡,相当于讲话881分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、抹茶粉过筛
3、牛奶倒入奶锅中，小火加热至50度左右，或者将牛奶置于微波炉中打热也行哦
4、将加热后的牛奶倒入过筛后的抹茶粉中，加入20ml炼乳
5、用茶筅搅拌均匀
6、搅拌均匀后过滤放凉，加入适量冰块
7、用冰沙机或料理机破碎研磨，制成抹茶冰沙，倒入玻璃杯中
8、淡奶油加炼乳打发
9、将打发后奶油挤在抹茶冰沙上，撒上抹茶粉~抹茶星冰乐~完成
10、撰写制作步骤
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与白砂糖、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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