绿豆糕的热量和减肥功效

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、抗过敏、通经脉等功效；可与燕麦片、大米、黑木耳搭配；与紫米、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、调味等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、雪莲果、橙子相克，同食可能会引起不适；