| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚菇 | 克 | 33千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 蚝油猪肚菇热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于抄写14分钟消耗的热量138 | |||||
1、猪肚菇用开水焯一下捞出过凉备用。
2、青红辣椒切块。
3、少许油，小火炒香蒜末。
4、倒入猪肚菇和青红辣椒翻炒均匀。
5、加入蚝油，盐炒匀。
6、勾薄芡即可。出锅放点鸡精。
猪肚菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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