| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于跨栏119分钟消耗的热量600 | |||||
1、将鸡翅洗净后，正反两面各切两刀
2、沥干水后，加入奥尔良烤鸡调料
3、将鸡翅和调料拌匀后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏24小时入味
4、将鸡翅放入垫有锡纸的烤盘中，放入预热好的烤箱中层，200度烤15分钟取出，刷一层蜂蜜。将鸡翅翻面后再刷一层蜂蜜，继续放入烤箱烤10分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、茼蒿搭配；与豆腐丝、河蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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