| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于灭火106分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好五花肉
2、去皮（也可不去）
3、切成3～5mm的薄片
4、装入玻璃盘中，清水洗净
5、加入烤肉调料（调料为粉末状，先按说明用一定量的水搅拌开，再倒入肉片中即可）
6、腌制后状态
7、加盖放入冰箱冷藏两小时以上（夏天天热，放入冰箱保鲜）
8、腌制后放入烤盘烘烤即可，味道棒棒的！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、萝卜、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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