红糖芝麻馒头的热量和减肥功效

1、发酵和面秘诀：1，放温水，37-45°最适合发酵；2，先放酵母，让它发活跃一会；3，接着放入高劲面粉，先用筷子搅拌，比较干爽，配比就合适了，在用手，手就不会粘的一塌糊涂；4发酵一小时，时间要充分，（当然，烤箱可以快速发酵）5，发酵好后，在揉揉，揉成发酵前大小再开始制作，如图制作，这个过程等于二次发酵，成品更细腻好看。「还不懂就加优妮卫星：Tmi_miao私聊哈」

2、在一个面皮上抹油，然后均匀的涂抹上馅料（可以按自己口味放馅料），别看我放这么多，不会腻

3、盖上没有涂抹任何东西的面片，四等份的切（宽度一样，四等份）

4、把周边两片分别盖上中间两片。一个等于分成两组

5、看图看图看图，手捏着他向上转回筷子里

6、蒸20分钟完美