琉璃烧麦的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与圆白菜、冬笋、芒果搭配；与茶叶、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、抗癌、健脾开胃等功效；可与鸽肉、山药、豌豆搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与胡萝卜、茡荠、牛腩搭配；与鸽肉、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、解乳石毒、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、补气血、便血等功效；可与枣（鲜）、鱿鱼、春笋搭配；与马肉、白萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；