| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 家常馅饼热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡,相当于骑自行车192分钟消耗的热量480 | |||||
1、将肉剁碎，加入适量的老抽，生抽，鸡精，香油，甜面酱，盐，再将葱，姜剁粹逆时针搅拌到一定程度放置备用
2、将适当的面用较温的水活好不要活的太实，要活到较软
3、在用抱包子的手法包好，将包子倒过来适当按平
4、电饼铛预热，将馅饼放好，没面煎至金黄即可出锅
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与芦笋、白菜、西瓜搭配；与鲫鱼、北极虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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