| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 绿豆糕热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于扭腰109分钟消耗的热量356 | |||||
1、去皮绿豆200g，搓
2、搓干净了之后加水泡过夜，水要没过豆子一些（会吸水的）
3、泡好啦，加半碗水，上锅蒸，时间看自家锅火力来定。一般是半个小时以上，然而我蒸了半个时辰==
4、蒸好之后很轻松就可以按成泥了
5、黄油下锅融化
6、豆泥下去，翻炒到油几乎都混进豆泥里但还不干的时候下糖继续炒
7、炒干之后分40g一团，放到磨具里压好，冷藏更美味哦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、除口臭、促进伤口愈合等功效；
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