| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 家常小炒肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于玩游戏224分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好食材 五花肉切成片，放出料酒，盐，小粉，花椒面腌制五分钟。将大葱，蒜，蒜苗，红椒，青椒，大香菜，姜切丝或切碎。
2、把蒜苗，大葱，蒜，姜丝放入锅中翻炒均匀 炒出香味
3、放入肉翻炒变色后，加入青椒和红椒
4、最后将大香菜加入，搅拌均匀，放入少许的生抽翻炒一分钟，即可出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与冬瓜、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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