一分钟早餐树莓燕麦的热量和减肥功效

1、拿出燕麦（最喜欢的口味）和牛奶，任何品牌的燕麦，牛奶都可以。

2、没有加热牛奶，两样东西倒在碗里，超快有没有。

3、等一分钟，开吃。吃进去好香的味道，水果超多有没有！浸泡时间长短看你喜欢硬的还是软的。通常，一分钟常温牛奶泡，燕麦有一点脆。5分钟就很软了。大家也可以直接拿奶粉冲泡，口感也是软的。

4、其实我最喜欢还是拿酸奶搭配燕麦，稠稠的，口感和味道都是最棒的。