| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 射箭场热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于抽烟57分钟消耗的热量60 | |||||
1、粉类中间开洞，慢慢揉入水。
2、分两团，一团加可可粉。
3、如图。
4、如图。
5、如图。
6、发酵20分钟。
7、上猛火蒸八分钟即可。
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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