| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 无需泡打粉的中式松饼热量/卡路里729千卡 | |||

1、容器中放入干酵母、白糖和小苏打。

2、放入清水搅拌均匀。

3、放入面粉搅拌均匀。

4、加入鸡蛋搅拌均匀。

5、搅拌完成的面糊呈顺滑状态,具有一定的流动性。

6、将容器盖上盖子放入冰箱(4~5度)冷藏一夜。

7、第二天早上,将装面糊的碗从冰箱中取出,用勺子稍微搅拌几下。平底不粘锅不用放油,开小火,放入一勺面糊,煎至表面布满气泡。

8、翻面,继续煎半分钟左右,出锅。

9、涂上你爱吃的酱料(沙拉酱、山楂酱、草莓酱、炼乳、老干妈……),放上其他你喜欢的食材(肉松、鸡蛋丝、榨菜……)。

10、开吃,记得要趁热吃,味道才棒。

11、你也可以什么都不加,光吃就很好吃了。

12、成品图。

13、成品图。

14、成品图。
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养阴补虚、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与基围虾、银鱼、牡蛎 搭配;与田鸡、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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