| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 咸菜鸡翅热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于跑步机276分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅上划几刀 这样比较容易入味
2、鸡翅放入小盘中 加入少许生姜丝
3、加入一小勺的黄酒
4、煮饭的时候 直接先蒸熟
5、自己腌制好的咸菜 酸酸的 我最爱吃了 把它切碎
6、要是喜欢辣一点的可以加个辣椒
7、锅里加油 然后炒咸菜
8、咸菜的味道出来后 把鸡翅也下锅 小炒一会儿后 加点水 最后调味就可以出锅啦 （也可以稍微加点白糖 酸酸甜甜可好吃了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有行血脉、抗衰老、延年益寿等功效；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、润肠、清热除火等功效；可与印度苹果、倭锦苹果、青苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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