| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 咸鸭蛋热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于办公室工作466分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸭蛋洗干净，晒半个小时！大夏天的日头猛，半小时足够了！
2、高度白酒
3、盐
4、鸭蛋放入白酒中浸一下，一分钟都不到的！
5、在盐巴里打个滚
6、包上保鲜膜，完工！静待30天就可以享用了！
7、美味共享时刻！沙黄出油，咸味适中，香味扑鼻！
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、增进食欲、清肺火等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
