| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 1246克 | 小清新-老鸭汤热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于拖地板554分钟消耗的热量210 | |||||
1、冬瓜，鲜竹笋，玉米，切好～
2、姜，老鸭（已经焯熟了的），那个长得很像板栗但比板栗还要好次的，叫“六旺子”，具有温胃养肝明目之效，炖汤巨香～～（ps:这系本宝宝极其优雅地爬上树摘的…）
3、当归，白芷，人参，香叶，八角，果皮，小茴香，枸杞，红枣。
4、加水，加盐，盖上锅盖。 叮～～～～挥着翅膀的超香超小清新的老鸭像你奔来（￣.￣)
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有补肾、止热痢、补虚劳等功效；可与豆豉、酸菜、山药搭配；与李子、大蒜、木耳相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、消渴、润肤美容等功效；可与排骨、香菇、鸡胸肉搭配；与醋、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防癌、降血脂等功效；可与草莓、牛膝、山药搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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