| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 冬瓜火腿鱼豆腐虾丸鱼丸汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于种草263分钟消耗的热量150 | |||||
1、冬瓜去瓤，去皮，切成半厘米的片。
2、超市买的冷冻鱼丸虾丸鱼豆腐，各种你喜欢吃的火锅小物都可以放进去。
3、葱丝姜丝炝锅，加水，开锅后加入各种各种丸，稍煮一会儿，加入火腿冬瓜，放盐，酱油，再煮一会儿，点香油，出锅。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消肿利湿、抗癌等功效；可与甲鱼、青蟹、芡实搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、降血脂等功效；
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