| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 230千卡 | 886千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 7千卡 | 357千卡 | ||
| 白莲蓉 | 克 | 953千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 广式莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里1913千卡 | |||

1、混合均匀。

2、加入面粉。

3、混合均匀,盖上保鲜膜松弛2小时以上(不要冷藏,否则饼皮即使回温再操作,也会感觉粘手的哦)。

4、松弛面团的时间处理蛋黄,先将咸蛋黄放在烤盘中,烤箱200度预热5分钟,再将咸蛋黄烤5分钟。取出后喷上少许白酒去腥,而后放置待用。

5、莲蓉压成圆饼,然后放入一个咸蛋黄。

6、包好,依次包好其它9个馅后,盖上保鲜膜放置一旁待用。

7、取松弛好的面团,分成15克一个的小剂子,盖上保鲜膜放一旁待用。

8、取一个小剂子,用大拇指把中间部分压扁。

9、然后放入一个馅料,用虎口一点点把小剂子慢慢的推上去。

10、像包汤团的一样包好,收口。

11、月饼模具周围先刷一层薄薄的油,放入包好馅料的月饼胚,压好。

12、烤箱预热200度,烘烤5分钟定型。
(馅料被某人偷吃了2个,所以剩下8个了)

13、取出,表面刷蛋黄液。

14、继续用200度烤15分钟,至月饼的周围有鼓出来的感觉,同时表面上色即可。

15、取出放凉。

16、成品图。

17、成品图。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有造血、润肺化痰、降低胆固醇等功效;
吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助药力、消除疲劳、消除疼痛等功效;可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配;与牛小排、牛肉丝、牛头相克,同食可能会引起不适;
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