| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简易版川香回锅肉热量/卡路里2540千卡 | |||

1、五花肉洗净切大块

2、准备其他配料,青菜(青椒、洋葱、胡萝卜等自由选配),郫县豆瓣酱。

3、锅里加入葱姜、料酒、大料和冷水,中火煮20分钟左右。用筷子能扎透肉,即证明肉已煮熟。

4、捞出煮熟的肉,自然冷却后,切薄片。

5、锅里放少量油和花椒,待花椒炸出香味后捞出,

6、放入郫县豆瓣酱炒出香味,放入切好的肉片,加少量海鲜酱油中火翻炒均匀。

7、加入青菜翻炒,加适量糖和蚝油去除辛辣味道。不用加盐(郫县豆瓣酱的咸味足已)

8、出锅开吃吧(应该加青椒,颜色搭配会好看点)。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、补充蛋白质、补虚等功效;可与丝瓜、山楂、大蒜搭配;与菱角、菊花、田螺相克,同食可能会引起不适;
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