| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 韩式辣豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于广场舞80分钟消耗的热量180 | |||||
1、将豆腐切块
2、豆腐焯水
3、准备韩国泡菜 牛肉粉 大酱 韩式辣酱
4、蘑菇切片
5、石锅内放少许油,先将泡菜倒入简单翻炒几下,倒入蘑菇,大酱,韩式辣酱,加水
6、煮开加盐,牛肉粉,加入豆腐,继续煮几分钟即可
7、就好了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与西红柿、西葫芦、金枪鱼搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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