腊肉煲仔饭的热量和减肥功效

1、准备材料：大米淘洗赶紧，用清水提前浸泡30分钟，椎茸也就是香菇是已经处理好的，可以直接下锅的

2、砂锅里抹上少许的植物油，大米放入砂锅中，放入清水，比平时做米饭的水稍微少一点

3、用煲仔饭功能，默认时间为40分钟；功能选择之后，几秒钟后自动开始烹饪

4、焖米饭的时候，处理一下其他食材，油菜洗净焯水，香菇切片，腊肉用沸水冲洗表面后切片

5、看到面板上显示剩余20分钟的时候，打开锅盖，米饭的水分已基本收干，腊肉、香菇平铺在米饭上，盖上锅盖继续焖

6、剩余5分钟的时候，再次开盖放入油菜，盖好盖子一直到烹饪结束

7、好吃的煲仔饭出锅了，虽然锅巴没有想象的多，但是锅底的锅巴出来了；浇上喜欢的酱汁，拌匀了开吃

8、成品图

9、成品图