| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1227克 | 黄桃罐头热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于高抬腿97分钟消耗的热量600 | |||||
1、选购好黄桃
2、黄桃削皮，备用
3、削好皮的黄桃，分半，放入冰糖，加入纯净水
4、开始开火煮，大火煮开，换成小火，煮到黄桃变软，就可以关火啦
5、煮软后黄桃放凉，装罐，放入冰箱冷藏，味道美美的，因为没有添加剂吃的更放心哦！
6、装罐的黄桃罐头
7、装罐的黄桃罐头，可以在冰箱里保存一个星期哦，不过一般不会放那么久，因为家有小馋猫，一会就消灭啦！
8、来张特写
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、降血脂、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、解毒等功效；可与黑芝麻、高粱、草莓搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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