| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 印度风情炒细粉热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于林业工作70分钟消耗的热量480 | |||||
1、煮米粉干。
2、花蛤。
3、油炒墨鱼干、花蛤。
4、揭盖，放入洋葱，撒咖喱粉。
5、放入细粉，翻炒，准备盛出。
6、装盒。
7、装袋。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚、利小便等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙子、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有明目、壮阳、健胃理气等功效；可与熟地、南瓜、银耳搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
