鸡丝凉面的热量和减肥功效

1、鸡胸肉洗净加葱、姜、料酒煮至熟透，捞出放凉。

2、碱面隔水蒸10分钟，入开水锅煮熟捞出。

3、拌入少许食用油，吹凉。

4、放凉的鸡胸肉撕成鸡丝，还可以搭配黄瓜丝和蛋皮丝。

5、芝麻酱稍做加工：芝麻酱加少许糖、酱油和矿泉水拌匀，增加风味，降低浓稠度。

6、面铺碗底。依次铺上配菜和鸡丝，加一大勺生抽、大半勺醋、上一步的芝麻酱和油泼辣子，撒花生碎和芝麻。