| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 淮山糖水热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于劈叉226分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好主材料。
2、淮山削好皮，装好水在锅里。
3、把淮山削成片片，然后放进先前准备好了的水里，冰糖也放进去。
4、然后放在煤气炉上，烧开即可。
5、哈哈～可以开吃啦！嗯～不错，咬起来～脆脆嘀！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、养阴生津等功效；可与梨、银杏、高粱搭配；
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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