豆蔬牛肉块的热量和减肥功效

1、备起所用材料，切洗好备用。

2、热锅加油。

3、小火煸炸至豆干膨松。

4、加入萝卜。

5、加入适量清水（满过菜身既可），大火煮开转小火焖煮至将要收汁。

6、再将牛肉块及芹菜加到锅内。

7、加入三分之二匙的排骨酱。

8、加入适量细盐。

9、加入适量鸡精。

10、最后勾一个厚芡，颠锅至菜肉都均匀挂好芡既可。