| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于写字88分钟消耗的热量108 | |||||
1、买的现成的千层酥皮，提前拿出来，放到稍软，等酥皮软的过程中，可以把香蕉切一下（随意切就好）
2、酥皮软了以后，把切好的香蕉放进去，并对折包好，一般是用叉子把边压好，我比较懒，就用切香蕉的水果刀刀背。然后再派上面划三刀，方便透气~
3、烤盘铺好锡纸，然后把包好的香蕉派放好，并刷上蛋液。
4、进烤箱，20分钟。当当当当~香蕉派新鲜出炉！！！很香哦~~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治疗便秘、痔疮等功效；可与李子、川贝母、国光苹果搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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