韭菜盒子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾温阳、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、墨鱼、牡蛎搭配；与牛奶、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、抗癌、滋阴补阳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与圆生菜、海虾、青椒搭配；与地瓜、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；