| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 夏季小清新-糖水黄桃热量/卡路里406千卡 | |||

1、买回来的黄桃放些清水中,放一点的盐,泡3分钟后,黄桃表面的桃毛会自动脱落下来飘在水面。然后用流动的水配合刷子把黄桃表面刷洗干净。

2、将洗干净的黄桃表面的皮用刮刀全部刮干净。

3、把表皮刮干净的黄桃用刀切成小牙状,切到最里面的桃核时去掉不要。

4、将准备好的冰糖倒入水中。

5、将珐琅锅置于火上,大火烧开后,转中小火煮大约10分钟即可。
黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、延缓衰老、降血脂等功效;
清水的热量1千卡(每100克);
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