| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 339千卡 | 484千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 牛轧糖热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于划艇320分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材，和工具（油纸，擀面杖，不粘锅）
2、加入橄榄油，小火微热，加入棉花糖，棉花糖融化后加入奶粉充分搅拌。
3、充分搅拌后，放在油纸上，用擀面杖压方。
4、放凉后切块。
5、简单包一下就好。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与西兰花、菠菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、增强记忆、抗衰老等功效；可与粳米、豆浆、苦菊搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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