| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 牛肉至尊披萨热量/卡路里2724千卡 | |||
 热量2724千卡,相当于刮胡子1362分钟消耗的热量120 | |||||
1、温水把奶粉泡开 加入酵母粉 融化的黄油 面粉和面 等待发酵 这是发酵好的
2、把喜欢的食材用黄油炒一下 待用
3、披萨酱的制作 两西红柿 切丁 加入蒜蓉 洋葱沫 翻炒 加水 熬成披萨酱
4、把发酵两次的饼皮摊开在抹油披萨盘里 用叉子在饼皮上打小眼 放烤箱里180℃ 烤10分钟拿出来 抹披萨酱 放炒好的材料 放上奶酪 上下烤180℃ 15分钟出锅
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善睡眠、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与猕猴桃、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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