| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 玉米糊热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于爵士乐健身操37分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜黄玉米棒剥下玉米粒
2、用原汁机摇出玉米汁【PS:石磨原理充分保留玉米的价值】
3、中火煮开，喜欢甜的加点砂糖
4、煮熟的玉米糊很浓，六个月以上宝宝都可以吃哦
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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