| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 凉拌油豆皮热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于手工活238分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所需材料
2、豆皮切片
3、将切好的豆皮放入水中泡软即可。
4、将大葱和香菜切段。
5、将盐、胡椒粉倒入香醋中搅拌均匀。
6、将浸泡好的豆皮折叠切段
7、水烧开后关火放入切好的豆皮浸烫30秒钟。
8、放入切好的大葱香菜，淋上调好的酱汁、香油，准备开吃。
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、解毒、防止血管硬化等功效；
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