| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 444千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 巧克力饼干热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡,相当于抹水泥471分钟消耗的热量180 | |||||
1、把牛油软化，加入糖粉鸡蛋打散。
2、筛入面粉，可可粉 搅拌均匀揉成面团。
3、放入模型或者自己喜欢的形状，160度的烤箱大概烤40分钟。
4、完成
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、干辣椒、干贝搭配；与鹅蛋、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、滋阴等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、补充营养等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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