| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 清洗小窍门热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡,相当于砍柴203分钟消耗的热量360 | |||||
1、一串葡萄，放盆中，手拿着葡萄根茎的一头，左右晃动，一颗颗葡萄就这样脱掉啦！
2、水没过葡萄，倒入一点小苏打，搅拌至融化浸泡二十分钟
3、苏打水倒掉，撒适量的干面粉
4、轻轻的晃动盆子，尽量让每颗葡萄均匀的沾到面粉，用手轻轻的搅动，面粉遇水会有很强的粘性，会把葡萄表层的脏东西粘走
5、清水洗几次就好啦，是不是每颗的晶莹剔透亮晶晶的哇(⊙o⊙)，一口一个，开心的吃起来
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抑癌抗瘤、祛脂降压等功效；可与枸杞子、薏苡仁、枸杞搭配；与白开水、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、美容等功效；
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