| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 123千卡 | 352千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 核桃香蕉蛋糕热量/卡路里641千卡 | |||

1、材料准备;
2、材料准备;

3、将橄榄油、、全蛋、细砂糖、盐一起打匀;
4、将橄榄油、全蛋、细砂糖、盐一起打匀;

5、再将低粉、泡打粉、小苏打粉过筛后加入,再加入全麦面粉;

6、慢速拌匀;

7、将香蕉去皮,切块后用勺子压成香蕉泥;
8、将香蕉泥加入面糊内,用慢速拌匀;
9、将蛋糕面糊装入口径大些的裱花袋中,挤入蛋糕纸杯7分满即可;
10、将生核桃仁掰成小块;
11、均匀的撒在面糊中间;
12、10、烤箱预热170度,中层25分钟左右即可。
全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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