| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 柿子冰淇淋热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于回力球20分钟消耗的热量720 | |||||
1、柿子洗干净,擦干水分,放入保鲜盒中,盖上盖子,放冰箱冷冻至硬
2、拿出来先放置一会,然后用温水泡一下,水没过柿子,大约5分钟左右,柿子变软,皮已经很好剥了
3、装盘就可以吃了.还可以加点炼乳
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、活血降压、润肺化痰等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与北极虾、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
