| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蟹味菇炒肉片热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于做作业611分钟消耗的热量108 | |||||
1、先将猪肉切片，放入花椒粉，淀粉以及盐腌制一下
2、蟹味菇本来个头就不大，所以只要每一颗都分离开来，洗干净备用即可
3、起油锅，先将猪肉放进去翻炒一下
4、大概3分钟左右放入蟹味菇继续翻炒
5、翻炒至菌菇出水分之后，放盐，然后稍微焖一下，出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、润燥等功效；可与圆茄子、茄子、白菜搭配；与乌梅、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、治便秘、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
