白醋炒花生的热量和减肥功效

1、7斤花生，分半做两次炒，先冲会水

2、2,冷锅、冷油

3、3,稍微沥干下水分，倒入锅中，按上记时器30分钟，30分钟要不停的翻炒，手不离锅

4、4,这时炒的差不多15分钟时更要注意留意变色，如手没停过的话是不存在会糊的

5、5,炒大约25分钟时倒入白醋，适量

6、6,大约28分钟时放盐4勺（适量）继续一小会不停翻炒

7、7,放完盐后关火，先别急倒出，继续翻炒2_3分钟左右

8、8,30分钟到时，铲出盆中，最底下会有点油，一勺一勺捞出来，以免油与花生混合一起，这样的花生放不了多长时间易并不香脆。