| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蕃茄丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于网球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、蕃茄洗净切块
2、丝瓜去皮 洗净 切条
3、锅烧热 入油 半热 加入丝瓜翻炒 再加入蕃茄翻炒 加盐 再翻炒 加水 烧开 就好啦
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、祛风等功效；可与火腿、牛膝、五花肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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