气血王-山药枣汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、带下、固肾等功效；可与羊肚、银耳、玉米搭配；与甘遂、藻类、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、养心安神等功效；可与面条、花生、白菜搭配；与黄瓜、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、降低胆固醇、促生长等功效；可与黄豆、苦菊、毛豆搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延缓衰老、延长寿命等功效；可与青蟹、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；